Фото без опису

Цукровий діабет - одне з найпоширеніших неінфекційних захворювань сучасності. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, сьогодні понад 400 мільйонів людей у ​​світі живуть із цим діагнозом. І ця цифра, на жаль, продовжує зростати.

 

Цей день відзначають щороку з 1991 року, коли його започаткували Міжнародна діабетична федерація та ВООЗ. Дата обрана не випадково, саме 14 листопада народився Фредерік Бантінг, один із відкривачів інсуліну, який врятував мільйони життів.

 

Чому діабет - це виклик сучасності?

-Багато людей роками живуть із недіагностованим діабетом, і дізнаються про нього лише тоді, коли вже виникають ускладнення.

 

-Діабет може вражати серце, почки, очі, нервову систему.

 

-Захворювання напряму пов'язане з нашим способом життя (харчуванням, руховою активністю, рівнем стресу).

 

Водночас, діабет -  це не вирок. Завдяки своєчасній діагностиці та правильному підходу люди можуть жити повноцінним та активним життям.

 

Факти, які варто знати кожному:

-Близько 90% всіх випадків припадають на діабет 2 типу, який у багатьох випадках можна попередити.

-Регулярна фізична активність (щонайменше 150 хвилин на тиждень) знижує ризик розвитку діабету.

-Збалансоване харчування, контроль ваги та відмова від табаку допомагають не лише у профілактиці діабету, а й захищають від інших хронічних хвороб.

-Навіть незначне зниження ваги (5–7% від маси тіла) значно зменшує ризик розвитку діабету 2 типу.

 

Що можна зробити вже сьогодні?

-Виберіть сходи замість ліфта.

-Зробіть хоча б коротку прогулянку після роботи.

-Замініть солодкі газовані напої на воду.

-Додайте до раціону більше овочів та фруктів.

-Пройдіть профілактичне обстеження та перевірте рівень глюкози  у крові.

Всесвітній день боротьби з діабетом нагадує нам: ми можемо вплинути на своє майбутнє. Здоровий спосіб життя та регулярна увага до власного організму - це найкраща інвестиція у завтрашній день.

 

Дбайте про своє здоров'я. Підтримуйте тих, хто живе з діабетом. Разом ми можемо змінити ситуацію!