Фото без опису

Взимку ризик послизнутися та травмуватися зростає  у рази. Температурні коливання приносять то ожеледицю, то відлигу, а короткий день і вимкнене освітлення ускладнюють рух на вулиці. Серед найпоширеніших «зимових» травм – переломи рук та ніг, розтягнення, пошкодження суглобів, забої хребта та  травми голови. Профілактика травматизму вимагає здійснення просвітницьких заходів, метою яких є попередження ризикованої поведінки, що може призводити до травмування людини.

Щоб захистити своє здоров'я та уникнути травм, наші фахівці дають прості поради, які допоможуть вам відчуватись у безпеці.

1. Виберіть безпечний маршрут:

- Плануйте додаткову годину на дорогу.

- Вибирайте найменш слизкі, добре розчищені ділянки.

- Уникайте місць, де сніг або лід прибраний  частково.

 2. Взувайтесь правильно і ходіть обережно:

- Вибирайте взуття на плоскій гумовій підошві – вона краще зчіплюється з поверхнею.

- Рухайтесь повільно, дрібними кроками, наступаючи на всю стопу.

- Не тримайте руки в карманах – це допомагає зберігати рівновагу.

- На сходах та пандусах обов'язково тримайтеся за поручні.

 3. Допомагайте іншим:

- Розчищайте від снігу та льоду доріжки біля будинку.

- Підтримуйте людей похилого віку, якщо бачите, що їм складно пересуватися.

- Посипайте слизькі місця піском чи сіллю.

 4. Будьте уважні:

- Не користуйтеся телефоном на ходу.

 -Заходячи або виходячи з автотранспорту, тримайтеся за опору.

 - Старайтеся не нести важкі сумки, особливо під час підйому або спуску сходами.

 - Тримайтеся осторонь  будівель, щоб захистити себе від бурульок.

 - Будьте уважними, коли переходите дорогу. Гальмівний шлях автотранспорту при ожеледиці збільшується у 4-5 разів.

 - Пам'ятайте: у затінених місцях лід тримається довше.

 5. Якщо ви впали:

 - Спочатку оцініть свій стан: чи є біль або пошкодження. Якщо все гаразд – повільно підніміться.

 - Якщо підозрюєте перелом чи удар голови – викликайте швидку допомогу (103 або 112) та захистіть потерпілого від холоду до приїзду медиків.

6. Як полегшити біль після падіння:

 - Забезпечте спокій ушкодженій ділянці.

 - Накладіть тугу пов'язку.

 - Прикладіть лід або холодний компресс, тримайте травмоване місце вище за рівень серця.

 

Пам'ятайте: деякі наслідки падіння виявляються не відразу. Якщо з'явився біль, запаморочення чи інші неприємні симптоми - зверніться до лікаря.

Бережіть себе та ходіть обережно – безпечна зима починається з уважності!